Über die Haut nehmen wir Sonnenlicht auf, wodurch die Produktion des Hormons Serotonin angekurbelt wird. Serotonin, auch das Glückshormon genannt, macht uns wacher und besser gelaunt. Endorphine werden ausgeschüttet und der Schlaf-Wach-Rhythmus wird stabilisiert. Tagsüber sind wir fitter und nachts schlafen wir tiefer.

Das Sonnenlicht ist wie ein Gesundheitsbeschleuniger. Es gibt dem Immunsystem einen Booster, sodass wir weniger anfällig für Infektionen sind. Außerdem wirkt es sich positiv auf den Blutdruck aus und stärkt unsere Knochen und Zähne. Menschen bewegen sich mehr, was das Stresslevel senkt.

 

Nicht ohne Grund heißt es Winterdepression. In Breitengraden mit Winter scheint offensichtlich weniger die Sonne, sodass weniger Serotonin im Körper produziert wird und wir uns deprimierter und schwermütiger fühlen. Im Sommer scheint alles schöner, besser und freundlicher. Die Tage werden länger und die Menschen fangen wieder an zu leben.

Leider ist das Wetter in diesen Breitengraden ja sehr unberechenbar, sodass man nie weiß, wie lange das gute Wetter so anhält. Aber hier schafft der Besuch eines Sonnenstudios Abhilfe, denn das wichtige UV-Licht ist dem der Sonne angepasst. 

Prof. Dr. Hannasa Sobaras, Indische Hormon-Spezialistin.